멍드는 이유와 멍 빨리 빼는 법 10가지

일상 생활 하다보면 어느 순간 멍이 든 경험이 있으실겁니다. 멍이 빨리 없어지면 좋지만 그렇지 않다면 신경 쓰이는 경우가 많은데요, 특히 눈에 잘 보이는 신체 부위에 멍이 들었다면 더욱 신경이 쓰입니다. 멍드는 이유와 멍빨리 빼는 법을 안내 드릴테니, 실천하셔서 멍 크기를 줄이고 멍을 빨리 뺄 수 있으시길 바라겠습니다. 

 

멍드는 이유

멍드는 이유는 몸에 부상이 발생했을 때 피부 속의 혈관이 손상되고 혈액이 주변 조직으로 새어 나와서 생기는 현상입니다.

 

 

피부 아래 혈액이 뭉쳐 나타나는 것으로 혈관을 보호하는 근육 조직이 적거나 피부가 얇으면 멍이 더 잘 보입니다.

 

보통 멍 드는 이유는 다음과 같은 상황이 발생했을 때 입니다.

1. 충격이나 외부 힘: 떨어지거나 사물에 부딪히는 등의 상황에서 몸에 충격이 가해지면 멍이 생길 수 있습니다.

2. 스포츠 활동: 스포츠 활동 중 부상을 입거나 상대 선수와 충돌하면 멍이 생길 수 있습니다.

 

 

3. 나이: 나이가 들면 혈관이 약해지고, 피부도 더 얇아지기 때문에 멍이 쉽게 생길 수 있습니다.

4. 피부 상태: 피부가 건조하거나 얇고 민감한 사람들은 멍이 쉽게 생길 수 있습니다.

5. 질병이나 약물: 혈액 응고 장애, 혈관 질환, 또는 혈관을 약화시키는 약물을 복용하고 있는 사람들은 멍이 쉽게 생길 수 있습니다.

 

 

멍은 보통 자주색, 빨간색, 파란색, 녹색, 노란색 등 다양한 색깔로 나타납니다. 이 색깔은 손상된 혈관에서 새어 나온 혈액이 체내에서 흡수되면서 변화하는 과정입니다. 멍이 시간이 지나면 점차 사라지고, 최종적으로 완전히 회복됩니다. 다만 멍이 심하거나 오래 지속되는 경우 병원에 방문하는 것이 좋습니다.

 

멍 빨리 빼는법 

멍 빨리 빼는 법으로 다음과 같은 방법이 있습니다. 

 

1. 냉찜질: 멍이 든 부위에 빠르게 헝겊으로 싼 아이스팩을 한 번에 15~20분 정도 대고 있습니다. 붓기와 염증을 줄이기 위해 처음 24-48시간 동안 1-2시간마다 이를 반복합니다. 냉찜질 방법은 처음 부상 후 멍이 생긴 뒤 24시간~48시간 안에 할 때 가장 큰 효과를 볼 수 있습니다.

2. 멍 크기 줄이기: 가능하면 멍든 부위를 심장 높이 이상으로 올리세요. 이것은 피가 고이는 것을 최소화하고 멍의 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

3. 휴식: 타박상을 악화시키거나 그 부위에 추가적인 부상을 입힐 수 있는 격렬한 활동을 피하세요.

 

 

4. 온찜질: 온찜질은 냉찜질 이후 진행해야 합니다. 즉 48시간 후에, 한 번에 15-20분 동안 따뜻한 찜질 패드를 멍에 대주시면 됩니다. 혈류를 촉진하고 여러분의 몸이 고여 있는 피를 맑게 하도록 도와줍니다.

5. 약: 아세트아미노펜, 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 시판되는 진통제를 복용하여 통증을 완화하고 염증을 줄일 수 있습니다. 항상 권장되는 복용량을 따르고 확신이 서지 않으면 병원 방문 후 약처방을 받을 수 있도록 해야합니다.

6. 국소 치료법: 아르니카, 비타민 K, 브로멜라인이 함유된 크림이나 젤은 멍과 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 약사와 상담 후 바르시길 바랍니다.

7. 마사지: 멍 주변을 부드럽게 마사지하면 혈액순환을 촉진하고 치유를 촉진할 수 있습니다. 통증이 있거나 부어오른 부위는 마사지를 하지 않도록 합니다.

8. 파인애플: 파인애플은 자연적인 항염증 특성 때문에 치유 과정을 빠르게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

9.수분 유지: 많은 물을 마시는 것은 여러분의 몸이 치유되고 독소를 배출하는 것을 돕습니다.

10. 기다림: 멍은 일반적으로 1-2주 내에 저절로 낫습니다.

 

위의 방법들이 치유 과정을 빠르게 하는데 도움을 줄 수 있지만, 몸이 회복될 시간을 주는 것은 필수적입니다. 멍 빨리 빼는 법은 개인의 신체 상황에 따라 다를 수 있습니다. 멍이 악화되거나, 2주가 지나도 나아지지 않거나, 심한 통증이나 다른 증상이 동반되면 병원에 꼭 방문하시길 바랍니다.