반응형 분류 전체보기169 조개 바지락 해루질 준비물 꿀팁 주의사항 꼭 읽고가세요 바다가 주는 맛있는 먹거리인 조개나 바지락 해루질을 하는 분들이 많을 텐데요, 가기 전 준비물과 주의사항 꿀팁을 꼭 확인하고 가신 뒤 안전하고 재미있게 해루질을 하시기 바랍니다. 해루질 준비물조개 또는 바지락을 갯벌에서 캐려면, 최소한 다음 준비물들이 필요합니다. 아래 준비물 확인하셔서 더욱 편하고 안전하게 해루질을 즐겨보세요! 착의용품 긴 바지 또는 방수 바지 빠르게 마르는 소재의 옷 갯벌은 습하고 물이 튀거나 옷이 금방 젖을 수 있습니다. 잘 마르는 옷이나 방수가 되는 바지 등을 입는 것이 좋습니다.허벅지 이상 올라오는 장화(또는 물 빠짐 좋은 방수 부츠) 깊이 있는 모래나 진흙, 물이 갑자기 들어오는 구간을 대비. 넘어질 때 발목 보호도 중요하기 때문에 긴 장화를 신는 것도 좋습니다. 또는 .. 2025. 9. 12. 일상에서 바로 실천할 수 있는 자존감 높이는 방법 5가지 자존감은 우리가 자신을 어떻게 인식하고 대하는지를 결정하는 핵심 요소입니다. 일상 속에서 자존감을 높이기 위한 실천은 생각보다 간단하지만, 꾸준한 노력이 필요합니다. 아래에 소개할 다섯 가지 방법은 특별한 도구나 환경 없이도 누구나 일상에서 바로 실천할 수 있는 것들입니다. 자존감 높이는 방법 5가지 1. 자기 칭찬 습관 들이기 많은 사람들이 스스로를 칭찬하는 것을 어색하게 느낍니다. 하지만 자기 칭찬은 자존감을 높이는 강력한 도구입니다. 하루를 마무리하며 자신이 잘한 일을 떠올리고 그 순간을 긍정적으로 되새겨보세요. 사소한 것이라도 괜찮습니다. 예를 들어, "오늘 업무를 빠르게 처리해서 기뻤다" 또는 "나의 의견이 회의에서 인정받아 뿌듯했다"와 같이 구체적으로 자신을 칭찬해보는 것이 필요합니다. 자.. 2025. 8. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 85 다음 반응형
