대상포진 증상 전염성 치료 예방 방법 좋은 음식

엄청난 고통을 동반한다는 대상포진은 면역력이 약해진 분들에게 많이 나타나는 질병입니다. 대상포진이 익숙하지 않은 분들을 위해 대상포진의 증상, 전염성, 예방방법과 대상포진에 좋은 음식들을 총정리하여 말씀드리겠습니다. 
 

대상포진 증상

대상포진은 수두를 일으키는 바이러스와 동일한 VZV에 의해 발생되는 바이러스성 질병입니다. 바이러스가 재활성화되어 일반적으로 몸이나 얼굴 한쪽에 고통스러운 발진을 일으킬 때 발생합니다.
 

 
대상포진은 면역 체계가 약한 사람들에게 더욱 잘 나타나며 60세 이상의 성인에게서 발생하는 경우가 많습니다. 2021년 기준 대상포진 치료 대상이 72만명이 넘는데. 이 중 50대 이상이 64%일 정도로 중장년층에 많이 발생하고 있습니다. 
 

 

대상포진 증상으로는 영향을 받은 부위의 통증, 화끈거림, 따끔거림 또는 가려움증이 있으며, 이어서 적색 발진과 물집이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 물집은 목, 허리, 등에 주로 발생하며 물집들은 보통 2~3주 정도가 지속됩니다. 또한 열, 오한, 두통, 피로와 식욕 저하, 소화 불량, 가슴 또는 배쪽의 통증 발생하기도 합니다. 대상포진은 엄청난 고통을 수반하기도 합니다. 
 

대상포진 전염성

많은 분들이 대상포진 전염성에 대해 궁금해하실텐데요, 대상포진 전염성은 약하지만 있습니다. 전염이 되는 방법은, 물집 안에 활성화 된 바이러스가 있기 때문에 수포를 터트리게 되면 이 수포를 통해 전염이 되기도 합니다.
 

 
물집이 터진 진물에 접촉이 있거나 공기 중으로 전염될 수 있기 때문에 조심하는 편이 좋습니다. 딱지가 앉은 뒤에는 전염력이 없기 때문에 안심하셔도 됩니다. 물집에 닿는다고 모두 전염되는 것은 아니며 면역력이 약한 사람이라면 주의가 필요합니다.  
 

대상포진 치료방법 예방법 

대상포진은 물집이 나타난 후 72시간이 치료하기 가장 좋은 골든타임 시간입니다. 따라서 통증이 있고 물집이 있다면 빠르게 병원으로 방문하여 치료받는 것이 필요합니다.
 

 
치료가 늦어지면 통증이 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 대상포진 치료방법으로는 항바이러스제, 구강복용제, 주사제 등을 사용하여 치료합니다. 
 

 
재발할 가능성이 높은 질환인 대상포진은 큰 고통을 수반하기 때문에 사전에 미리 걸리지 않도록 예방하는 것이 가장 중요합니다. 대상포진을 예방하는 가장 효과적인 방법으로는 대상포진 예방접종을 받는 것입니다. 또한 건강한 생활 습관을 통해 면역력을 높여야 합니다. 
 

 

일부 지자체에서는 대상포진 무료 예방접종을 실시하는 곳도 있으니 확인 뒤 대상포진 예방접종을 받으시길 바랍니다. 

 

 

대상포진 면역력 강화 좋은음식

대상포진 치료 예방을 위한 면역력 강화 방법

1. 과일, 채소, 통곡물, 단백질, 건강한 지방을 담은 풍부하고 균형잡인 식사
2. 규칙적인 운동을 통한 체력 강화
3. 충분한 수면을 통한 건강 관리
4. 명상, 요가 등을 통한 스트레스 관리
5. 금연과 금주 
 

 

대상포진에 좋은 음식

1. 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 면역 체계를 지원합니다. 감귤류, 잎이 많은 채소, 피망과 같은 다채로운 과일과 채소가 있습니다.
2. 통곡물 빵, 현미와 같은 음식은 건강에 필수인 비타민 B와 섬유질을 포함한 필수 영양소를 제공합니다.
3. 닭고기, 생선, 콩류와 같은 좋은 단백질 공급원은 면역 체계를 지원하고 조직 복구를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
 

 
4. 연어, 고등어와 같은 생선류, 견과류, 씨앗 및 올리브 오일에서 발견되는 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 면역 기능을 높여줍니다. 
5. 아몬드, 해바라기 씨, 시금치, 아보카도는 세포 손상을 방지할 수 있는 항산화제인 비타민 E가 풍부합니다.
6. 충분한 물을 마시는 것은 건강에 필수적이며 신체가 감염과 싸우는 데 효과적입니다.