셀룰라이트 생기는 이유 원인 없애는 법 제거 예방 방법 총정리

반바지를 입을 때 허벅지 뒤쪽으로 살이 뭉친 것처럼 보일 때가 있는데요, 이는 셀룰라이트 때문입니다. 셀룰라이트는 엉덩이나 허벅지 배에 주로 발생하는 피부 변화로 피부 표면이 울퉁불퉁하고 탄력이 없게 보입니다. 가벼운 옷차림을 입을 때 더욱 신경쓰이는 셀룰라이트, 셀룰라이트가 생기는 이유와 원인, 없애는 법과 예방 방법까지 한 번에 안내 드리겠습니다. 

 

 

 

셀룰라이트 원인 생기는 이유 

 

셀룰라이트는 왜 생길까?라고 궁금하실텐데요, 셀룰라이트의 원인에는 복합적인 요인이 있습니다. 

 

지방 축적과 결합 조직

셀룰라이트는 남성보다 여성에게 더 흔하게 볼 수 있습니다. 여성의 경우 지방세포가 남성과는 다르게 분포되어 있습니다. 지방이 축적되면 피부 아래의 결합 조직이 변화하며 셀룰라이트가 형성됩니다. 

 

호르몬 요인

여성호르몬인 에스트로겐이 셀룰라이트의 발달에 영향을 주기도 합니다. 여성호르몬인 에스트로겐은 지방세포에서 지방합성을 증가시켜 셀룰라이트 발생에 영향을 줍니다. 또한 이러한 호르몬 요인으로 인해 임신하거나 폐경기, 사춘기 등의 호르몬 변화가 있을 때 셀룰라이트의 발달에 영향을 더욱 주기도 합니다.

 

 

유전적 요인

가족들 중 셀룰라이트가 많다면 유전적 요인에 의해 쉽게 셀룰라이트가 생길 수 있습니다.

 

생활습관

생활 습관도 셀룰라이트 생기는 이유에 영향을 미칩니다. 운동 부족과 나쁜 식단, 흡연과 자세, 꽉 끼는 옷 등은 셀룰라이트의 원인이 됩니다. 몸의 혈액순환을 방해하기 때문에 셀룰라이트의 악화를 불러 일으킬 수 있습니다. 

 

 

셀룰라이트 주 발생 부위

 

다양한 원인과 이유로 셀룰라이트가 형성 되는데요, 셀룰라이트는 주로 어디에 발생하는지도 안내드리겠습니다.

 

 

허벅지

셀룰라이트는 주로 허벅지 앞, 뒤에 나타납니다. 지방이 축적되기 쉬운 허벅지는 셀룰라이트가 잘 생기며 특히 이쪽 부위는 상대적으로 피부가 얇기 때문에 더욱 더 셀룰라이트가 잘 보입니다. 

 

엉덩이 

엉덩이도 허벅지만큼이나 셀룰라이트가 잘 생기고 보이는 부위입니다. 엉덩이 뿐만 아니라 엉덩이 주변과 옆 부위에도 주로 발생합니다.

 

복부

허벅지와 엉덩이보다는 덜 발생하지만 복부에도 나타날 수 있습니다. 특히 배가 많이 나와 복부 지방에 많은 사람들은 셀룰라이트가 복부에도 발생합니다. 

 

셀룰라이트 없애는 법 

 

피부가 지저분해 보이게 하는 셀룰라이트는 없애는 제거 방법은 무엇이 있을지 알아보겠습니다. 

 

식단과 운동

셀룰라이트의 원인인 지방을 줄이기 위해 건강한 식단과 규칙적인 운동은 필수로 수반되어야 합니다. 기름기가 적은 식단과 식이섬유를 섭취해줍니다. 또한 피부에 수분을 공급하고 탄력을 높이는 물을 많이 섭취하여 셀룰라이트가 잘 보이지 않게 할 수 있습니다. 지방을 줄이고 근육을 단련하기 위한 운동도 꾸준히 하면 셀룰라이트를 줄일 수 있습니다. 

 

 

크림과 로션 

셀룰라이트 감소를 위한 크림이 있습니다. 다만 이는 셀룰라이트를 근본적으로 없애는 것이 아닌 일시적으로 피부를 매끄럽게 하는 효과 정도일 수 있다는 점을 인지해야 합니다. 

 

전문 치료 

의사의 상담 하에 전문적인 약을 처방받거나 약물 주입 또는 수술적 치료가 있을 수 있습니다. 전문 치료의 경우 의사의 상담 하에 이루어져야 합니다. 레이저 및 침, 초음파, 온열, 압박 요법 등 다양한 방법의 치료 방법이 있습니다. 또한 셀룰라이트 전용 치료는 아니지만 지방을 제거하는 지방흡입의 방법도 있습니다. 

 

안내드린 셀룰라이트 제거 방법은 사람마다 적용의 결과가 다를 수 있습니다. 한 가지의 방법만으로 셀룰라이트를 완벽하게 제거할 수 없기 때문에 치료와 생활습관을 병행하여 진행하며 꾸준한 관리가 필요하다는 점을 인지해야 합니다.